ADHD攻略法を探してく冒険記〜発達障害当事者(30代ママ)の記録

当初、仕事と育児を両立させるために横たわったまま決意したADHDの受診、そして休職を選ばざるを得なくなったのが約半年前のことです。受診や休職に至るまでの当時のことは下記の記事に詳細を書いています。

この記事では、ADHDと診断されてからの約半年間の経過や現状をお伝えします。ADHDという発達障害が日常生活においてどれだけ厄介なものであるかを改めて考えていただければと思います。

ADHD当事者にとっては日常生活を送ることに困難が多く、毎日が大冒険のよう。そんな日々の「冒険」をなんとか攻略していこうと始めたのが、この「ADHD攻略法を探してく冒険記」です。

今回は、そんな私の学生時代の大冒険、部活動の経験についてお話ししたいと思います。過去を振り返ると、ADHD特性が少なからず影響していました。その中でも、親の強制力が逆に自分自身も納得できる方向への道標となっていたり、親と私の程よい距離感など、今親の立場となって振り返っても子と接する際の参考になることがありました。また、今の私自身のADHD攻略法になっていった部分にも触れながら、紹介していきます。

子供の頃から周囲と違うという違和感を覚え、最近になってやっとADHDと診断された私のADHDっぽい特徴については過去の記事でもつまみ食い形式で触れてきました。

ADHDの特性は人それぞれ、グラデーションのようになっているため、「実際自分にはどの程度当てはまるんだろう？」と多くの当事者が疑問に思っているのではないでしょうか。

今回は、ADHDに出やすいと言われる特徴と、それが私自身の日常生活でどの程度どういった形で影響しているかを具体的に考えていきます。自分の症状を理解すれば、今後どのようにコントロールしていきたいかを考えることができるはずで、これは私にとっての”ADHD攻略法”の直接的なヒントになるのではないかと思います。

「また遅刻だ…」。この言葉を、あなたは何度繰り返してきましたか？ADHDの当事者にとって、遅刻は、時にどうしようもなく、そして深く自己嫌悪に陥る原因となる共通の困りごとです。

私も、子どもの頃から現在進行形で、私の冒険は常に「時間」との戦闘モード、そして負け続けています。むしろ、時間の感覚がわからず、戦えてすらいない感覚です。これは、単なるだらしなさややる気の問題ではありません。ADHDの複雑な特性が、私たちの時間感覚や行動に深く影響しているからです。

この記事では、私自身の遅刻経験を3つのパターンに分けて紐解きます。ADHDの特性が時間管理にどう絡み合い、そしてライフステージや環境の変化によってそれがどう現れるのかを具体的に掘り下げていきます。私の「遅刻メカニズム」を解き明かすことで、あなた自身が攻略法を見つける冒険に出かけるきっかけになれば幸いです。

結婚から数年。家事も育児も、私がやってうまくいかないことは夫にすべて頼ってきましたが、夫が転職してからはそうもいかなくなりました。

過去の記事では、私は仕事をしながら育児と苦手な家事と、すべてに奮闘し、当然敵わずに、薬や支援に頼るために以前から疑っていたADHDを正式に診断してもらったことを書いてきました。

実は、結婚するときには未診断なこともあり、ADHDとは一言も言っていませんでした。むしろ傾向が出ないように努めていました。

この判断が結婚後にどう影響していったのか、今回は主に、ADHDを家族にカミングアウトできずにいる人やADHD当事者をパートナーに持つ方向けに、私の経験やアドバイスをお伝えします。

これまでの記事では、毎回自分の経験と照らし合わせたADHDについて自分なりの言葉の表現を使いながら書いてきましたが、実は私、読書嫌いで、特に長編の本を読み切ったことがほぼありません。子供の頃から読書課題が本当に嫌で嫌で仕方なく、学校で習う国語も嫌いでした。

そんな面やADHDの特性もありながら今はこういったブログなどで書くことを楽しんでいます。今回は、活字が苦手な方や文章力がないと感じている方に向けて、「自分らしい言葉で表現するコツ」や、その楽しさを共有していきます。

ADHDにとっての前途多難な日常生活を大冒険と例え、その冒険を攻略していこうと意気込んだのがこのブログの始まりでした。

今回はADHD攻略の重要な“アイテム”=「薬」に焦点を当て、私が経験した薬の効果や、その道のりについて包み隠さずお話ししたいと思います。

可愛い盛りの３歳児と１歳児。リモート・フレックス・週休３日と充実した条件の揃った職場に、家事育児が得意な夫。そこに潜んでいたADHDという爆弾とは…。

恵まれた環境下での日常でスペシャルライフ送ってそうな私が隠し持っている発達障害について、受診を決意した理由やどんな流れで診断されたかを前回まで語ってきましたが、今回は私がなんで倒れてしまったかを書きます。

ADHDと診断されて約1ヶ月、私の「ADHD攻略法を探してく冒険」は、ついに最初の目的地へとたどり着きました。前回、仕事と育児の限界から診断を決意したお話をしましたが、今回はクリニック選びから初診までのリアルな冒険の旅路を余すことなくお伝えします。

「クリニックの選び方で悩んでいる」「どんな診察を受けるんだろう」そんな不安を持つあなたの、何かヒントになれば嬉しいです。

「ママブログ ADHD」と聞いたら、子供の発達障害の話が始まると思いませんか？

これは、まさかのママ自身がADHDと診断された大人の「私」が主語のブログです。私は30代半ばですが、先日、ADHD(注意欠如多動症)という発達障害だと診断されました。

ADHD当事者にとっては日常生活を送ることに困難が多く、毎日が大冒険のようです。その冒険をなんとか攻略していこうと言う気持ちでブログを名付けました。

初回の記事では、なぜこのブログを始めようと思ったのか、、私が診断を受けようと思ったきっかけや、これまでの人生で感じてきた違和感、そして今抱えている課題に触れながら書いていきます。